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Itxasne Tomé
Psicóloga General Sanitaria
Hola, soy psicóloga con acreditación sanitaria por el gobierno de Madrid y colegiada en Las Palmas de G.C.(P02632). Poseo 20 años de experiencia en la salud mental realizando psicoterapia tanto en castellano como en inglés.
Sobre mí
Mi experiencia como madre y vivir en distintos países ha enriquecido mi capacidad de empatizar y comprender mejor a mis pacientes. Estas vivencias me han permitido entender los retos emocionales y la importancia de un entorno seguro en el proceso terapéutico, además de fortalecer mi habilidad para adaptarme a diferentes culturas y necesidades.
“La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal y como soy, puedo cambiar.”
Carl R. Rogers
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Conecta conmigo
Me encantaría saber de ti. Si necesitas más información o te gustaría comenzar un proceso terapéutico, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Entiendo lo importante que es contar con apoyo confiable en los momentos en los que más lo necesitas.
Avd. ALcalde José Ramírez Bethancourt 23, 2 piso
35004 Las Palmas de Gran Canaria
680198588
Aquí irá un blog
Página de servicios
Encontrando Armonía en la Vida Diaria
La vida puede ser muy estresante, especialmente cuando se intenta equilibrar las responsabilidades familiares, el trabajo, y la vida personal. Estos desafíos pueden generar agotamiento y problemas emocionales como la ansiedad o la depresión. Como psicóloga con más de 20 años de experiencia, estoy aquí para ayudarte a gestionar estos problemas y a encontrar el equilibrio en tu vida.
Mi enfoque está basado en la evidencia científica y las mejores prácticas, proporcionando apoyo psicológico individualizado. Realizo una evaluación exhaustiva para comprender tus necesidades específicas, y en consulta cercana contigo, desarrollaremos un plan de tratamiento personalizado que te ayude a alcanzar tus objetivos. Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro donde puedas sentirte comprendido/a y apoyado/a.
Trastornos Alimentarios
Apoyo especializado para mejorar tu relación con la comida
Los trastornos alimentarios son afecciones graves que afectan tanto la salud física como mental de una persona. Involucran patrones de alimentación poco saludables que pueden tener un impacto significativo en el bienestar general, desde problemas de salud física hasta el aislamiento social.
Mi enfoque terapéutico ofrece un espacio seguro y libre de juicios para ayudarte a mejorar tu relación con la comida y a superar los desafíos asociados con los trastornos alimentarios. Trabajaremos juntos para identificar los factores subyacentes y desarrollar estrategias para promover hábitos alimenticios saludables, todo mientras fortalecemos tu autoestima y bienestar emocional.
Depresión
Apoyo para superar los desafíos emocionales y mentales
La depresión es una condición que puede afectar gravemente tanto el bienestar emocional como físico. Se caracteriza por un estado de ánimo bajo, pérdida de interés o placer en actividades cotidianas, y puede manifestarse con síntomas físicos como fatiga o problemas de sueño.
Si te sientes abrumado, sin energía, o atrapado en pensamientos negativos, podemos trabajar juntos para encontrar herramientas que te ayuden a mejorar tu estado de ánimo y recuperar el control sobre tu vida. Mi objetivo es ofrecer un espacio seguro donde puedas expresar tus sentimientos y encontrar el apoyo que necesitas para avanzar.
Ansiedad
Apoyo para gestionar y superar la ansiedad
La ansiedad es una respuesta normal al estrés, pero cuando se convierte en una preocupación constante o en una sensación abrumadora, puede impactar en tu bienestar diario. A través de la terapia, trabajaremos juntas para identificar las causas subyacentes de tu ansiedad y desarrollar estrategias saludables para gestionarla.
Ofrezco un enfoque personalizado para el tratamiento de los trastornos de ansiedad, incluyendo técnicas como la terapia cognitivo-conductual (TCC) y otras intervenciones adaptadas a tus necesidades. Te acompañaré en cada paso para ayudarte a retomar el control de tu vida y reducir la carga que la ansiedad genera.
Eventos traumáticos
Cómo los traumas afectan nuestra vida
Los traumas pueden manifestarse de muchas maneras, tanto física como emocionalmente, y pueden convertirse en un obstáculo significativo en el bienestar general de una persona. Si has pasado por una experiencia traumática, trabajaremos juntos para comprender cómo ese evento está afectando tu vida diaria y te ayudaremos a desarrollar habilidades para manejar los síntomas, como ansiedad, tristeza o flashbacks.
Superar un evento traumático puede ser desafiante, pero con el apoyo adecuado, es posible recuperar un sentido de estabilidad y bienestar. Mi enfoque terapéutico está diseñado para ofrecerte un espacio seguro donde puedas hablar sobre lo que has vivido y aprender herramientas para afrontar las secuelas emocionales del trauma.
Relaciones
Mejora tus relaciones y fortalece la comunicación
Las relaciones interpersonales, ya sean románticas, familiares o de amistad, pueden ser una fuente importante de apoyo, pero también de estrés y conflicto. A veces, las expectativas poco realistas o la falta de comunicación pueden generar tensiones que dificultan mantener relaciones saludables. En terapia, exploraremos los patrones de comportamiento que puedan estar afectando tus relaciones y trabajaremos juntos en mejorar la manera en que te comunicas y conectas con los demás.
No es necesario estar en una crisis para buscar ayuda en tus relaciones. La terapia no solo está destinada a resolver problemas graves, sino también a profundizar en la comprensión de ti mismo en el contexto de tus interacciones sociales.
Equilibrio trabajo-vida personal
Cómo enconctrar un equilibrio saludable
Lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida personal es esencial para mantener una buena salud mental y física. La falta de balance puede llevar al agotamiento y afectar las relaciones personales. En nuestras sesiones, trabajaremos en establecer límites saludables para dedicar tiempo a tus responsabilidades laborales y necesidades personales.
Integrar el autocuidado en tu rutina diaria, descansar adecuadamente y fortalecer tus relaciones puede mejorar tu bienestar general. A través de un enfoque personalizado, te ayudaré a gestionar mejor el estrés laboral y disfrutar más de tu vida personal.
Trastornos Psicosomáticos
Comprender la conexión entre mente y cuerpo
Los trastornos psicosomáticos ocurren cuando problemas emocionales o psicológicos se manifiestan en síntomas físicos, como dolores, fatiga o problemas gastrointestinales. Estas condiciones pueden afectar tu calidad de vida y ser difíciles de diagnosticar, ya que no siempre tienen una causa médica clara.
Trabajaremos juntos para identificar los factores emocionales o de estrés que pueden estar influyendo en tu bienestar físico. Mi objetivo es brindarte las herramientas necesarias para gestionar estos síntomas y mejorar tu salud general, encontrando un equilibrio entre cuerpo y mente.
Transiciones
Adaptarse a los cambios con apoyo y resiliencia
Las transiciones importantes en la vida, como cambios de trabajo, mudanzas, o nuevas etapas personales, pueden ser tanto emocionantes como desafiantes. Estos momentos de cambio pueden generar incertidumbre, estrés o incluso miedo al futuro, afectando tu estabilidad emocional.
Te ofrezco un espacio seguro donde explorar tus sentimientos sobre estas transiciones y desarrollar estrategias que te ayuden a adaptarte con confianza. Juntos, trabajaremos para fortalecer tu resiliencia y enfrentar estos cambios de manera positiva.
Fobias
Superar los miedos intensos que limitan tu vida
Las fobias son miedos intensos e irracionales que pueden interferir en tu vida diaria, limitando tus actividades y relaciones. Estos temores pueden generar respuestas físicas y emocionales intensas, haciendo que situaciones comunes se sientan incontrolables.
En terapia, trabajaremos juntos para identificar el origen de tu fobia y desarrollar técnicas efectivas para afrontarla. Mi objetivo es ayudarte a recuperar la tranquilidad y a reducir el impacto de estos miedos en tu vida cotidiana.
Página de sobre mí
Itxasne Tomé
Psicóloga General Sanitaria
Hola, soy psicóloga sanitaria y psicoterapeuta con experiencia clínica tanto con adolescentes como con adultos. He trabajado con una gran variedad de pacientes y problemáticas, siendo mis áreas de especialidad los Trastornos de conducta alimentaria, obesidad, imagen corporal, ansiedad y depresión.
Admiro y respeto a cada paciente. Mi estilo terapéutico está marcado por el sentido del humor y la calidad humana que posibilita al paciente expresarse en un entorno seguro y confortable. Uno de los objetivos principales es construir una relación que se fundamente en el respeto, la calidez, el cuidado y la confianza.
Sobre mí
Mi camino profesional ha sido influido de manera profunda por mis experiencias personales, como ser madre y vivir en distintos países. Estos aspectos han enriquecido mi capacidad de empatizar y entender a mis pacientes desde una perspectiva más amplia. Ser mamá me ha permitido comprender mejor los retos emocionales y psicológicos que enfrentan muchas familias, así como la importancia de un entorno seguro y de apoyo en el proceso terapéutico. Además, el hecho de haber vivido en el extranjero, entre España y Estados Unidos, me ha dado la oportunidad de interactuar con distintas culturas y realidades, lo que ha fortalecido mi habilidad para adaptarme a diferentes contextos y necesidades individuales.
Formación y experiencia
- Licenciada en Psicología por la Universidad de Deusto
- Máster en Trastornos de la Conducta Alimentaria
- Máster en Terapia Familiar y de Pareja por la Universidad de Comillas.
- License Clinical Professional Counselor: Licencia para el ejercicio de la psicología en EEUU
Mi vida laboral se ha desarrollado en diferentes campos de la psicología clínica:
- Hospital Universitario Nino Jesús. Madrid
- ADANER (Asociación en Defensa de la Atención a la Anorexia y Bulimia Nerviosa)
- Hospital Universitario Quirón Madrid.
- Clínica Ravenna (Tratamiento Obesidad)
- Clínica Dr. Quintero. Evaluación y tratamiento. a adultos y niños
- Texas Children’s Hospital. Houston
- Baylor School of Medicine. Houston
Los últimos años me he dedicado a la consulta privada tanto en Madrid como en Chicago. Además, atiendo de forma regular, a congresos, seminarios y cursos impartido por los grandes expertos en sus áreas de especialidad, tanto en Europa como en EEUU.
Página de contacto
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Me encantaría saber de ti. Si necesitas más información o te gustaría comenzar un proceso terapéutico, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Entiendo lo importante que es contar con apoyo confiable en los momentos en los que más lo necesitas.
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